Kostplaner

Opret, redigér og del kostplaner. 20 artikler.

Opret og rediger

Sådan laver du en kostplanVideoguide til at oprette din første kostplan fra bunden.Tilføj flere måltider til en kostplanUdvid din kostplan med ekstra måltider som mellemmåltider og snacks.Alternative måltiderTilføj alternative måltider til dine kostplaner for mere variation.Tips til indtastningVideoguide med smarte tips til hurtigere indtastning af fødevarer.Ændre rækkefølgen på fødevarer og måltiderVideoguide til at omarrangere fødevarer og måltider i din plan.KategorierVideoguide til at organisere kostplaner, måltidsklodser og opskrifter med kategorier.Vælg flere på én gangVideoguide til at vælge og redigere flere elementer samtidig.

Måltidsklodser i kostplaner

Brug måltidsklodserGenbrug færdige måltider som byggeklodser i dine kostplaner.Gem et måltid som måltidsklodsGem et færdigt måltid som en klods du kan genbruge i andre planer.

Opskrifter i kostplaner

Brug opskrift i kostplanTilføj en opskrift som en del af et måltid i din kostplan.Om at bruge opskrifter i kostplanerVideoguide til at integrere opskrifter i dine kostplaner.

Næringsværdier

Søg efter et bestemt næringsstofFind fødevarer, der er rige eller fattige på et bestemt næringsstof.Sammenhold kostplanen med det anbefalede daglige indtag (ADI)Sammenlign din kostplans næringsindhold med de officielle anbefalinger.Indikator for datagrundlagForstå kvalitetsindikatoren og hvad den siger om fødevaredataene.Hvordan ser jeg måltidsfordeling?Se, hvordan energi og de valgte næringsstoffer fordeler sig over dagens måltider.Sådan viser vi energifordelingForstå hvordan fordelingen af protein, fedt og kulhydrat beregnes.

Søg og print

Søg på stregkoderFind fødevarer ved at søge på stregkodenummeret fra emballagen.Overblik over kostplanens fødevarerSe en samlet liste over alle fødevarer der indgår i din kostplan.Gem/print en kostplanUdskriv eller gem din kostplan som PDF.Udskriv/print kostplanVideoguide til at udskrive dine kostplaner.