▶️ BMI og energibehov
I denne videoguide gennemgår vi værktøjet BMI og energibehov.
Hvad kan værktøjet?
BMI og energibehov finder du i menuen til venstre. Det beregner BMI og energibehov for både voksne og børn ud fra profiler, du selv opretter.
- BMI for voksne kræver vægt, højde og køn.
- BMI for børn kræver desuden fødselsdato, fordi børneskalaen afhænger af barnets alder.
- Energibehov kræver alle felter, herunder PAL-værdi. Det beregnes ud fra den formel, du har valgt i dine indstillinger.
BMI-skalaen
Efter Beregn vises skalaen under profilen med intervaller for normalvægt, overvægt og så videre. Med skyderen kan du se, hvordan BMI ændrer sig med vægten – eller du kan skrive et ønsket BMI og få vist, hvilken vægt der svarer til det. For børn vises desuden middelværdien for alderen samt grænser for overvægt og svær overvægt.
Vægtændring og energibehov
Til energibehovet kan du angive en ugentlig vægtændring – f.eks. et halvt kilo om ugen – og se, hvor stort et dagligt energiunderskud det kræver. Det virker også den anden vej: angiv en daglig energiforskel, og få beregnet, hvor meget vægten så ændrer sig om ugen.
Gemte profiler
Gemmer du en profil, kan du finde den frem igen på listen og filtrere i den – f.eks. på navn eller højde. Profiler kan slettes fra listen igen.